Proper

 
  • Sklep zielarski

    Największy wybór i zawsze wysoka jakość – zakupy w naszym sklepie zielarskim dają pewność, satysfakcję oraz gwarancję terminowej przesyłki. Gwarantujemy wszelkie niezbędne pozwolenia oraz certyfikaty, a także gwarancję producentów.

     Więcej

Tematy specjalne

Zdrowy i bezpieczny dom · Płukanki dobre na wszystko Wykorzystaj akupresurę · Uzdrawiające zupy · Leki z morskiej apteki · Lecznicze kąpiele · Pora na herbatkę.

20 domowych leków

Leki z domowej apteki · chleb z czosnkiem · ciepłe mleko z masłem i miodem · herbata z cytryną o każdej porze · syrop na kaszel · pokrzywa z miedem.

Wybierz bank

Ubezpieczenia · pożyczki z dopłatą Państwa · kredyty · karty płatnicze · chwilówki · lokaty bankowe · leasing · konta bankowe · pożyczka hipoteczna

 



"Alergie"


Swędzenie, kichanie, bolące czy podrażnione oczy, katar - są to typowe objawy kataru siennego oraz wielu innych alergii. Można oczywiście brać różne leki antyalergiczne (aby zadziałały skuteczniej, dobrze jest przyjmować je, zanim zacznie się atak alergii). Można także spróbować kilku metod opisanych poniżej. Przede wszystkim jednak należy pozbyć się z domu pyłków roślin, roztoczy, ztuszczonego naskórka zwierząt i innych drobnych cząsteczek, które prowokują ostrą reakcję układu odpornościowego.

Naturalne środki antyalergiczne
•  Pokrzywa zwyczajna zawiera substancję działającą podobnie jak leki przeciwhistaminowe. W sklepach ze zdrową żywnością możesz kupić kapsułki z liśćmi pokrzywy suszonymi w niskich temperaturach - przyjmuj 3 razy dziennie po 500 miligramów.
•  Wyciąg z miłorzębu dwuklapowego (miłorzębu japońskiego) przeżywa renesans ze względu na znajdujące się w nim substancje, które sprzyjają lepszej koncentracji naszego umysłu i zapamiętywaniu. Może on także pomagać w walce z uczuleniami. Miłorząb dwuklapowy zawiera terpeny zwane ginkgolidami, mogące powstrzymywać działanie niektórych substancji uczestniczących w reakcjach alergicznych (chodzi o tak zwany czynnik aktywujący płytki krwi). Jeśli zdecydujesz się na tę terapię - przyjmuj najwyżej 240 miligramów wyciągu dziennie.
•  Kwercetyna jest barwnikiem, który - między innymi - nadaje specyficzny fioletowy odcień ciemnym winogronom i odpowiada za zieleń zielonej herbaty. Również ta substancja redukuje uwalnianie histaminy. Przyjmuj 2 razy dziennie po 500 miligramów kwercetyny. (Uwaga! Nie bierz kwercetyny, jeśli już zażywasz pokrzywę - ona także zawiera tę substancję).

Metoda "na rybkę"
Objawy alergii to znak, że układ odpornościowy zbyt gwałtownie reaguje na zazwyczaj nieszkodliwe czynniki (na przykład pyłki roślin, kurz, pleśń czy sierść zwierząt). Zwykle nasz układ ignoruje takie czynniki, skupiając się na obronie organizmu przed realnymi zagrożeniami - wirusami czy bakteriami. Alergia polega na tym, że układ odpornościowy nie odróżnia groźnych czynników od nieszkodliwych. Reakcje alergiczne mogą wywoływać substancje dostające się do organizmu drogą pokarmową (na przykład orzeszki ziemne), wchłaniane przez skórę (niektóre substancje roślinne), wdychane (pyłki, pleśń), dostarczane w zastrzykach (penicylina) oraz osadzane na skórze (metale).

Wrażliwość na alergeny bywa dziedziczna
•  Kwasy tłuszczowe omega-3 pomagają ograniczać stany zapalne, także te towarzyszące reakcjom alergicznym. Doskonały­mi źródłami tych substancji są niektóre ryby: łosoś, tuńczyk, makrela, sardynki. Jeśli nie lubisz ryb, możesz przyjmować kwasy duszczowe omega-3 w postaci kapsułek - wybierz takie, które dostarczą ci dziennie 1000 miligramów mieszanki kwasów dokozaheksaenowego (DHA) i eikozapentaenowego (EPA).
•  Olej z siemienia lnianego to także doskonałe źródło kwasów tłuszczowych omega-3. Zażywaj łyżeczkę oleju dziennie - możesz dodać go do sałatki, do szklanki soku czy mlecznego koktajlu. Pamiętaj tylko, że oleju lnianego nie wolno podgrzewać.

Nie musisz rezygnować z pracy w ogrodzie
Lubisz pracę w ogródku? Wspaniale. Po prostu urządź ogródek i zorganizuj sobie pracę tak, żeby alergia nie odbierała ci całej przyjemności. Zamiast roślin wiatropylnych zasadź takie, które zapylane są przez owady (bodziszki, irysy, powojniki). Zastąp trawnik jakimś innym podłożem (może to być kostka), ponieważ z trawy unoszą się obłoki ogrodzie pyłków i zarodników. Nie sadź nowych żywopłotów i sam nie przycinaj już istniejących. Zlikwiduj także pryzmę kompostową, która jest źródłem zarodników pleśni.W poradnikach dla alergików powinieneś znaleźć szczegółowe wskazania, jakie rośliny są dla ciebie bezpieczne, a jakie stwarzają większe ryzyko.

Łagodzenie objawów
•  Jeśli masz zaczerwienione, swędzące i opuchnięte oczy zmocz flanelową szmatkę w zimnej wodzie i przykładaj do oczu taki zimny okład, dopóki czujesz, że przynosi ci to ulgę.
•  Aerozole z roztworami soli do nosa używane są do oczyszczania nosa ze śluzu i nawilżania górnych dróg oddechowych. Niestety, badania wykazały, że niektóre z nich zawierają także pewne substancje konserwujące, które mogą uszkadzać nabłonek zatok - może zatem bezpieczniej będzie sporządzić własną płukankę, rozpuszczając płaską łyżeczkę soli w szklance ciepłej wody. Napełnij tym roztworem małą strzykawkę, stań nad umywalką i delikatnie naciskając tłok, wprowadź płyn do nosa.

Chroń się przed katarem siennym
•  Nie wychodź z domu przed burzą, a także do 3 godzin po niej. W tym czasie znacząco wzrasta wilgotność powietrza, unoszące się w nim pyłki pęcznieją, pękają i uwalniają drażniące substancje, co u alergików może powodować ataki kataru.
•  Jeśli musisz wyjść z domu, załóż ściśle przylegające do skóry okulary przeciwsłoneczne, żeby chronić oczy przed pyłkami.
•  Jeżeli wygląd nie jest dla ciebie najważniejszy - wychodząc z domu zakładaj maskę na twarz. W sklepach z narzędziami można kupić niewielkie maski chroniące przed pyłem i kurzem.
•  Możesz także zastawić pułapkę na pyłki. Nasmaruj wewnętrzne brzegi nozdrzy wazeliną - unoszące się w powietrzu pyłkibędą przyklejać się do wazeliny i nie wciągniesz ich głębiej do nosa wraz z wdychanym powietrzem.
•  Podczas jazdy samochodem zamykaj okna. Jeśli pojazd ma klimatyzację, ustaw ją na obieg zamknięty, aby powietrze z pyłkami nie wlatywało do wnętrza. Niektóre systemy klimatyzacji i wentylacji samochodowej można wyposażyć w dodatkowe filtry zatrzymujące pyłki roślin - zapytaj o nie mechanika albo poszukaj ich w autoryzowanym serwisie.
•  Myj głowę przed snem, żeby kurz i pyłki nagromadzone we włosach nie przenosiły się na poduszkę.

Czy iść do lekarza?
Jeżeli w obrębie języka, twarzy, rąk czy szyi zaczyna nagle powstawać obrzęk, jeżeli pojawiają się też problemy z oddychaniem i pokrzywka - natychmiast dzwoń po pogotowie. To mogą być objawy wstrząsu anafilaktycznego - reakcji alergicznej, która jest potencjalnie śmiertelna; występuje w przypadku uczulenia na przykład na użądlenie pszczoły czy orzeszki ziemne. Na szczęście to rzadkie przypadki - większość objawów alergicznych jest po prostu męcząca i nieprzyjemna. Jeśli jednak leki dostępne bez recepty i domowe sposoby nie pomagają, jeśli nagłe przestają działać albo jeżeli nie wiesz, na co jesteś uczulony skonsultuj się z lekarzem.

Walcz z roztoczami
•  Roztocze kurzu domowego, wredne małe potworki (tak i małe, że nie widać ich gołym okiem), żywią się cząsteczkami kurzu, które w większości stanowią złuszczone komórki naskórka. Są wszędzie w dywanie, zasłonach, pościeli. Ich odchody są silnym alergenem. Najprostszą metodą jest odcięcie ich od źródła pożywienia, czyli oddzielenie od kurzu, na którym żerują. Łóżko, kanapę i poduszki przykrywaj specjalnymi, antyalergicznymi narzutami, dostępnymi w sklepach z tkaninami i meblowych.
•  Regularnie odkurzaj dywany. Najlepsze są odkurzacze z podwójnym workiem na kurz i wyposażone w filtry typu HEPA, i które zatrzymują nawet najdrobniejsze cząsteczki kurzu. Jeśli jesteś alergikiem, rozważ, czy nie zrezygnować z dywanów i wykładzin - drewniana podłoga wygląda naprawdę elegancko.
•  Co tydzień zmieniaj pościel. Pierz ją w gorącej wodzie (co najmniej w 60°C), żeby zabić roztocze.
•  Usuń śmieci i schowaj niepotrzebne rzeczy, które gromadzą I kurz i są przez to rajem dla roztoczy.
•  Kup osuszacz powietrza - suche powietrze to mniej roztoczy, które giną, gdy wilgotność spada poniżej 45 procent.

Oczyść powietrze
•  Nowoczesne filtry powietrza zatrzymują unoszące się w powietrzu alergeny i mogą pomóc osobom uczulonym na zarodniki pleśni, pyłki i sierść zwierząt. W przypadku sierści kotów filtry są skuteczne tylko w domach, gdzie nie ma dywanów. Najlepsze efekty daje zastosowanie filtrów typu HEPA. Jeżeli używasz takiego w sypialni - pamiętaj, aby zamykać drzwi, ponieważ oczyszczone powietrze nie powinno się mieszać z zakurzonym.
•  Badania wykazały, że dokładne sprzątanie znacząco zmniejsza obecność w domu takich alergenów, jak kurz, pleśń czy zwierzęca sierść. Przynajmniej dwa razy do roku - raz na wiosnę, drugi raz jesienią - zrób w domu generalne porządki. Wszystkie zmywalne powierzchnie umyj rozcieńczonym wybielaczem, poczynając od wnętrza szafek, a kończąc na listwach przypodłogowych. Meble wyczyść wilgotną szmatką. Jeśli masz silną alergię, postaraj się zatrudnić osobę do sprzątania.
•  Piwnice i strychy są rajem dla pleśni, ich zarodników i roztoczy, zwłaszcza jeśli panuje w nich wilgoć. Jeżeli twoja piwnica po deszczu zamaka - włączaj w niej osuszacz powietrza i regularnie opróżniaj jego zbiornik.
•  Suszarka bębnowa może wyrzucać w powietrze mnóstwo bardzo drobnych cząsteczek kurzu i drobin materiałów. Sprawdź, czy rura wylotowa suszarki jest dobrze zaizolowana - najlepiej, żeby wyprowadzała powietrze na zewnątrz domu, zamiast rozpylać wewnątrz chmury alergenów.

Mówi się, że filtry powietrza usuwają z otoczenia cząsteczki wywołujące katar sienny i inne uczulenia. Niektóre badania wykazały, że nowoczesne filtry - zwłaszcza typu HEPA - rzeczywiście przechwytują alergeny. Według Brytyjskiego Stowarzyszenia Astmatyków nie jest jednak do końca stwierdzone, czy ich stosowanie rzeczywiście zmniejsza objawy alergii. Jeśli zatem zamierzasz kupić filtr, zapytaj producenta lub sprzedawcę, jakie alergeny może on przechwytywać. Niektóre cząsteczki powodujące uczulenia są tak małe, że nie przenikają jedynie przez najgęstsze filtry. Pamiętaj, że sam filtr powietrza jest często niewystarczający, ponieważ wiele alergenów nie unosi się w powietrzu, ale "trzyma się" dywanów czy miękkich obić mebli. Postaraj się raz w tygodniu kąpać zwierzę. Każda kąpiel usuwa nawet 85 procent złuszczonego naskórka i łupieżu. Wystarczy czysta woda, ale możesz także użyć specjalnego szamponu dla psów czy kotów.

Armia walczy z alergią
Eksperci armii USA znaleźli ciekawy sposób na uczulenia: chcąc lepiej radzić sobie z alergią, należy jeść miód produkowany w rejonie miejsca zamieszkania alergika. Można także żuć plastry woskowe wypełnione miodem teoria głosi, że jedząc miód wyprodukowany przez "miejscowe" pszczoły, zmniejsza się wrażliwość układu odpornościowego na występujące w okolicy pyłki kwiatów. Zacznij jeść miód - 2 łyżki dziennie - już 2 miesiące przed sezonem pylenia. Jeśli zdobędziesz wosk z plastrów - żuj go 5-10 minut dziennie. Kontynuuj tę słodką terapię przez cały sezon pylenia.

Polecamy

 
 

Jaki wybrać bank & Pożyczkę

Szukasz dobrego banku, kredytu, chwilówki, lokaty bankowej, pożyczki z dopłatą Państwa, ubezpieczenia czy innej usługi finansowej? U nas znajdziesz wszystkie niezbędne informacje

        Kontakt

  •              Strony internetowe
  •              Tel.:
  •              Email:

Social

Podziel się ze swoimi znajomymi

google