Proper

"Arnika górska"

Uwaga - nie dajmy się zwieść urodzie arniki! Atrakcyjne koszyczki kwiatowe tego górskiego zioła zawierają toksyczne związki, które mogłyby niebezpiecznie podwyższyć ciśnienie krwi i spowodować trwale uszkodzenie serca. Z tego względu nie powinno się nigdy używać doustnie destylowanych olejków z arniki ani naparów przygotowanych z suszonych kwiatów. Arnika stosowana zewnętrznie jest jednak zaskakująco skuteczna na bóle mięśni, stłuczenia i skręcenia. Jeżeli więc zdarzył się nam niezbyt poważny wypadek lub uraz sportowy, warto sięgnąć po to zioło, ponieważ powinno przynieść ulgę.

Wylecz stłuczenia, pokonaj ból.
Arnika uzyskała akceptację niemieckiej Komisji E - uważanej za światowy autorytet w kwestii bezpieczeństwa i skuteczności stosowania ziół - jako lek do zewnętrznego stosowania na stłuczenia oraz bóle mięśni. Nigdy nie używaj arniki doustnie (chyba że jako lekarstwo homeopatyczne, ponieważ jest wtedy zbyt rozcieńczona, aby mogła zaszkodzić) albo w pobliżu oczu, ust lub blisko otwartej rany - jest trująca! Arnika górska dostępna jest w postaci żelu, kremu, maści i nalewki. Możesz też sam przygotować kompres z tego zioła. Najpierw przyrządź mocny napar: 2 łyżeczki kwiatów arniki górskiej zalej filiżanką wrzątku. Pozostaw herbatkę do ostygnięcia, a następnie zanurz w niej czystą gazę i przyłóż do chorego miejsca. Zioło to jest najskuteczniejsze:

•  W leczeniu stłuczeń Arnika likwiduje stłuczenia, pomagając wchłonąć się krwi, która przesączyła się do tkanek. Krem lub maść zawierające 5 do 25 procent wyciągu z arniki, wcierane kilka razy dziennie, zmniejszają ból i obrzęk - wraz z owym wstrętnym ciemnofioletowym naciekiem. Jeśli wolisz stosować arnikę w postaci nalewki, wymieszaj 1 część nalewki z 3 do 10 częściami wody, zanurz w płynie czystą gazę i przyłóż na stłuczenie. Spośród związków chemicznych zawartych w arnice górskiej dwa, helenalina i dwuhydrohelenalina, działają przeciwbólowo i przeciwzapalnie, kiedy zostaną wchłonięte przez skórę. Stosuj dawki podane na etykiecie. Możesz także przyjąć 1-2 granulki homeopatycznego leku Arnica 30C zaraz po uderzeniu się, aby zminimalizować krwawy wylew.
•  W łagodzeniu skręceń i naciągnięć Arnika hamuje rozwój stanu zapalnego, dlatego jest doskonała w leczeniu słabych skręceń. Poprawia także krążenie krwi, zwiększając przepływ leczniczych substancji odżywczych do obolałych mięśni, a jednocześnie usuwając pewne uboczne produkty urazu (takie jak kwas mlekowy), które powodują ból. Pomaga również złagodzić ból. Ponieważ arnika górska jest trująca w stosowaniu doustnym, nie używaj jej na uszkodzoną skórę.
•  W dbaniu o obolałe stopy Czy bolą cię stopy pod koniec długiego, ciężkiego dnia? Spróbuj zanurzyć je w ciepłej kąpieli z dodatkiem łyżeczki nalewki z arniki. Zwiększony przepływ krwi niemal zawsze obniża bolesność stóp.

Uważaj na wysypki
W większości przypadków arnika przynosi same korzyści, nie powodując żadnych skutków ubocznych. Jeśli jednak jesteś uczulony na helenalinę, jeden z czynnych związków chemicznych arniki, wówczas regularne stosowanie tego zioła może spowodować kontaktowe zapalenie skóry - nieszkodliwą, ale wyjątkowo drażniącą wysypkę. Występuje ona zwykle u osób, które stosują to zioło często lub przykładają na skórę zbyt mocną nalewkę. Jeżeli jesteś uczulony na złocienie lub inne rośliny z rodziny astrowatych (Asteraceae), powinieneś unikać arniki górskiej, która również należy do tej rodziny.